Sportlich – Vital – Gesund

Der Präventionskurs (zertifiziert durch ZPP), an dem sich ihre Krankenkasse mit bis zu 100% kosten, beteiligt!

Wir beraten Sie gerne weiter!

Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit

  • Der Kurs beginnt ab Montag, dem 24. April 2018 (17 Uhr)
  • Kurstermine folgen (können zur Zeit telefonisch angefragt werden, Telefon: 0234 / 86 33 02)
  • Geeignet für Jedermann, unabhängig von Alter und Fitnesslevel
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens durch Kraft- und Kraftausdauertraining
  • Top-Trainingsgeräte der Reha-Line 2.0 Serie
  • Zertifizierte Therapeuten gestalten das Training
  • Das Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert
  • Preis pro Kursblock, 140€ (ohne zZ. bzw. Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse)
  • Ein Kursblock beträgt max. 10 Einheiten
  • Pro Kursblock, beträgt die max. Teilnehmerzahl 12 Personen

Im Kursbegleitheft finden Sie folgende Übungen:

 

 

  • 9 Übungen an Trainingsgeräten
    • Funktionsstemme
    • Beinbeuger/-strecker
    • Butterfly/ Press Back
    • Pull Down/ Dips
    • Ab-/ Adduktionstrainer
    • Bauch-/Rückentrainer
    • Rotationstrainer
    • Hüfttrainer
    • Ruder-/ Brusttrainer

 

  • 12 Bodenübungen
    • Kickbacks
    • Krummer Rücken
    • Brücke
    • Beinheben
    • Schulterpresse
    • Handlauf
    • Crunches
    • Seitliche Bauchmuskeln
    • Rudern liegend
    • Superman
    • Plank
    • Seitlicher Plank

Kontaktieren sie uns gerne zu jeder Zeit für Informationen oder für eine Anmeldung.