Medizinische Trainingstherapie in Bochum

In unserer Praxis bieten wir ein individuelles Trainingsprogramm, das sich auf medizinische Trainingstherapie und die gezielte Kräftigung wichtiger Muskelgruppen konzentriert. Zahlreiche Dehnungsübungen und Ausdauertraining an verschiedenen Geräten wie Stepper, Langlauf und Ergometer dienen als zusätzliche therapeutische Unterstützung. Die Übungen werden regelmäßig von unseren Experten überwacht und angepasst, um sicherzustellen, dass Sie Fortschritte machen und Ihre Ziele erreichen. Eine wichtige Kontrollmaßnahme ist das Messen des Pulsschlags, um zu gewährleisten, dass Sie stets in der optimalen Trainingszone bleiben.

Das Haupttraining

Dank der vielfältigen Auswahl an Geräten können Sie von einer breiten Palette an wirbelsäulenschonenden Übungen profitieren. Die Übungen umfassen beispielsweise gezieltes Reaktiv-, Sprung- und Wadentraining, insbesondere nach Verletzungen des Meniskus oder Kreuzbands. Neben einem Ausdauertraining, das mit Ergometern oder Laufbändern durchgeführt wird, ist auch das Krafttraining mit Gewichten und Geräten Teil des Haupttrainings. Das Training mit Theraband und Gymnastikbällen sowie spezielle Gleichgewichtstools wie das Sypoba, Trampoline oder Luftkissen tragen zur Verbesserung von Koordination, Balance oder Stabilität bei.